静岡旅行に行って来ました!

こんにちは。心理カウンセラーの清田直芳です。

先日、カウンセラー仲間と静岡旅行へいって来ました。ちゃんと静岡に行ったのって初めてだったんですけど、抜群に良かったですね。

定期的に自然に触れることは大事だと思っていまして、今回の旅でもたくさんの自然に触れることができました。やっぱり、自然の力は偉大ですね!

よろしかったら自然のセラピー効果について書いた記事もあるので、読んでいただけると嬉しいです。

自然という身近なカウンセラーにふれよう

1.白糸の滝

今回の旅行は2泊3日の行程で、初日は夜に着いて寝るだけだったので、2日目の朝から色々な所を周りました。

まず、一番初めに行った所が写真の白糸の滝です。ものすごいキレイですよね!他も良かったんですけど、正直、一番良かったのは初めに行ったこちらです。

そこにいるだけど、すごくエネルギーをもらえてドンドン元気になっている感じがしました。最近、歯の近く過敏によるダメージが大きかったのですが、そのダメージを大分癒してくれました。

2.富士山

静岡と言えば富士山ですよね。初日は残念ながら、曇り空で見えなかったのですが、2日目は快晴で見事に見ることができました。

前日に雪が降っていたみたいで、下の方まで雪が被ってますね。ちなみに、写真は山中湖の湖畔で撮影したものです。

3.旅行の心への影響

心理カウンセラーですので、旅行と心についても少し書いてみたいと思います。

まず、帰りの電車では一緒に行った3人とも爆睡していて、やっぱり疲れるなーっていうのは感じました。

住めば都って言いますけど、やっぱり慣れた場所っていうのは精神的に楽です。やはり、普段とは違う環境に身をおくので、自然と緊張して肉体的にも精神的にも疲れるのでしょう。

でも、旅行から帰った翌日に旅行による癒しを実感しました。体がいつもより軽かったり、心も晴れやかな気がするんですよね。

でも、疲れをとるだけなら、馴れ親しんだ空間でのんびりしたり、友達と楽しんだり、適度に運動したり、っていう方が効果は高い気がします。

それでは、旅行で得られるメリットは何でしょうか?

1)新しい体験

旅行の醍醐味と言えば、今までにない新しい体験ではないでしょうか。

人間は新しいことに挑戦することで進化してきましたから、人間の脳は新しいことを好むようにできています。ドーパミンという脳内ホルモンが放出され「何か良いものがあるんじゃないだろうか?」という気持ちになるんですね。

また、新しい体験は記憶にも残りやすいですから、思い出が増えることにもなります。過去を振り返って楽しい思い出がたくさん思い出されることは、それ自体が人生の彩りになるように思います。

その他にも、新たな人、新たな場所に触れることは、自分自身の考え方や価値観の幅を広げてくれます。多様性を知ることは、様々なことに寛容になれたり、心の柔軟性にも繋がるでしょう。

2)日常を離れる

日常から離れることができるのも、旅行の大きなメリットの一つだと思います。

私自身もそうですが、日常の中にいるとついつい「〇〇をしなきゃ」というように、自分が行なっている活動に意識が向いてしまいます。

しかし、旅行という非日常に身を置くことで、「せっかく旅行に来ているんだし」と自分の気持ちに折り合いを付けられるようになります。

また、「未来の不安」や「過去の後悔」など、悩んでしまいがちな人にとっては、非日常の場所に行けば外に意識が向きやすくなりますから、結果的に悩みづらくもなると思います。

3)自分を知る

旅行に行くと、いつもの生活パターンと違ったことをする訳ですから、新たな自分を知るきっかけにもなります。

天職と呼べるような人生の目的と出会うのも、偶然の要素が大きいと言われています。

旅先で体験した出来事や、人との出会い、感動した景色などが、自分の大切な価値観にふれ、人生の方向性が定まるようなこともあるかもしれません。

4)絆を深める

一緒に旅行をした人との絆が深まるのも、旅行の大きなメリットですよね。

新婚旅行や社員旅行も、新たな一面を知ったり、一緒に思い出を作ったりすることで、絆を深めることが目的の一つでしょう。それが失敗してしまうと、良くない結果になってしまう場合もありますが、、、。

今回の旅で言えば、私の体調が優れないことが何度かあり、一緒に行った仲間に迷惑をかけてしまった部分がありました。

それでも、心配してくれたり、サポートしてくれたりして、感謝の気持ちが生まれています。良い仲間に恵まれることは、とってもありがたいですよね。

4.まとめ

以上、静岡旅行について書かせていただきました。忙しさもあり、なかなか旅行に行けていませんが、やっぱり良いものだなーって思います。

きっと、今回の旅行も人生で忘れることのない思い出になると思います。ちょっとしたプチ旅行みたいな形でも良いので、定期的に旅行に行きたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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