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『人生がときめく片づけの魔法』のセラピー効果

こんにちは。心理カウンセラーの清田直芳です。

3月17日(日)の心理学ライブ「自分をとてもとても大切にする生き方」を開催するにあたって、行った取り組みがいくつかあります。

そのうちの一つが、自分の部屋をときめかせることです。

以前から、自分が一番長く過ごす空間である部屋がキレイで、気持ちの良い空間であることは大事だとは思っていましたが、理想とは程遠い状態でした。

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心を元気にするには、まず生活習慣から〜睡眠について〜

こんにちは。心理カウンセラーの清田直芳です。

「最近、心が疲れている感じがする」

「何となく不安な気持ちになってしまう」

「不幸に感じることが多い」などなど。

何となくネガティブな気持ちになることが多いけど、どうしたら良いか分からない。そのような時、一度、生活習慣を見直してみるのはいかがでしょうか?

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自然という身近なカウンセラーにふれよう

こんにちは。心理カウンセラーの清田直芳です。皆さんはどれくらい自然にふれていますか?

日常的にガーデニングをしたり、公園を散歩をしたりしている人もいらっしゃるかもしれませんし、反対に全く自然にふれていないという方もいらっしゃると思います。

どうしてか分からないけど、元気が無かったり、憂鬱だったり、不安な気持ちになることが多かったり、、、。そのような方は、自然にふれることで何か変化があるかもしれませんよ。

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